日経の夕刊？で高年齢化するトップアスリートみたいな記事があって、
(というよりも、年齢が高くても第一線で活躍する、か。)

ジャンプの葛西、テニスの伊達、サッカーのカズ、野球のイチローなどが
例としてあげられここまでなら確かに良く目にするんだけど
その記事は、その秘密は、、という事でトレーナーの小山裕史という人の
考案したトレーニング手法が取り上げられていた。

非常に簡潔にまとめると、

従来の機器で筋トレを行うと筋力は増えるが硬くなる
小山氏の開発した手法(とそれを実現する器具）は
柔軟と同時に筋トレが出来るため硬くならずに能力が高まる

という感じだった。

次に読んだイチローのトレーニングに関する記事の
説得力が高すぎ、
http://jp.wsj.com/article/SB10001424127887323994204578341672931570786.html

池袋か、、と思っている。
http://www.worldwing-gion.com/bmlt/koyama/

そういえば前回ジムに通っているっていう話を書いたけど
メリットを一つ書き忘れていた。

皇居の周りを走っていたときにきつかったのは寒さとか
花粉とか目の乾燥だったんだけど、
室内だとその心配がほぼ無い。

あとそうだ。
chemical brothersとかfatboy slim,
soulwaxのmix、ライブ音源機器ながらやると
自分で思っているペースより1.5倍くらいのスピードで運動できる。