2週間隔てて皇居を走った。
一応、土日どっちか走るのはキープできている。

竹橋付近をスタートしたのは確か22時過ぎ、
今回はエミクロ君が初参加。エミクロ君ペースに合わせて走るので
こちらとしてはきつい事は何もない。

途中、千鳥ヶ淵に行くところでタヌキを見た。
タヌキは皇居周辺にたくさん生息しており、
文京区の実家の近くの小日向公園でも見たことがあるので
不思議ではない。

銀座方面の明かりが水面に反射する内堀をみていると、
異様な数の水鳥が真っ暗な水面に浮かんでいた。
そのまま眠るのだろうか。

東京駅付近でエミクロくんのペースが落ち、退屈してきたので
30mほどダッシュしてバック走する
インターバルトレーニングを5回ほど取り入れる。

竹橋も近くなり、内堀に荘厳に浮かぶ白鳥を見て、
ラストスパートをかける。しかし150mくらいでばてた。
相当きつい。

タイムは35分04。
前回23分55秒と比べると相当スローペースだが
この方が有酸素運動の時間は長い。

どっちが良いのかよくわからない。

追い抜いた人　1人（ウォーキング）
反対方向ですれ違った人　8人
くらい。